キレイに痩せるダイエットとは

ダイエットで体型を変えたいなら、
「使えていない筋肉」を鍛えることが重要です。

普段使いすぎている筋肉と
使われていない筋肉があり、
これがその人の動きに現れます。

筋肉のバランスに偏りがあると、
トレーニングの姿勢も崩れたまま…

これでは、カッコ悪い体型に変化はなく、
たとえ少し筋肉がついても
「ただ痩せただけ」の印象になります。

しかし、自分ではどこの筋肉が使えていないのか
なかなか分かりません。

JACKALのパーソナルトレーニングは、
筋肉のバランスを整える「運動整体」で、
土台から、キレイなボディラインを作ります。

動きのクセを修正

筋トレをやりすぎると硬くなってしまうのでは…
そんな風に感じている方も、ご安心ください。

JACKALは「動きやすさ」を追求します。

一般的な筋トレ、ダイエットだけでなく、
正しい関節運動で動きを修正する
リアル・パーソナルトレ ーニングです。

トレーニング時よりむしろ、
「日常の動き」が姿勢の崩れにつながるからです。

正しい身体の使い方を身につけることで
キレイなボディラインはもちろん、
これから先5年後、10年後の
傷害予防にも必ずお役に立ちます。

めざすのは自然体。
「キレイ」「動ける」「強くなる」
それがJACKALの体型リフォーム。

部分やせは可能です

コンプレックスの部位に関しては、
「もう変わらない」とあきらめている人もいます。

食事制限だけでは変わりにくいのは事実です。
しかし、細くならない原因が、必ずあります。

● 関節の動きが不十分。
● 身体の使い方にクセがある
● 水分代謝が悪い。。
● 栄養が不足している…

JACKALのパーソナルトレーニングは
18年の経験と、部分やせノウハウの蓄積で、
より多くの問題に対応できるようになっています。

あきらめかけた【がっちり太もも】や
【メリハリのない足首】の 原因を見つけ、
あなたに合った解決策を提案します。

リバウンドを想定しておく

短期間で大幅な減量には、
必然的にリバウンドのリスクが高まります。

大切なのは痩せることよりも、
ダイエット後のコントロールです。

JACKALではあらかじめ
多少のリバウンドを想定し、
キープする方法までお伝えすることで、
大幅なリバウンドを防ぐことができます。

トレーニング初心者でも安心

運動の習慣がなくても大丈夫です。

いきなり重すぎるウエイトを使う心配も、
効果の出ないダイエットや健康法に惑わされる心配もありません。
動かすと痛みのある場合もご相談ください。

もしあなたが運動が苦手でも、
JACKALならプライベートな空間なので、
人目を気にせずトレーニングできます。

そして運動初心者こそ、
あなたの年齢、姿勢や筋力に合わせた、
質の高いトレーナー選びが重要です。

BODYとメンタルをつなげる

姿勢が整うと、呼吸がしやすくなります。
呼吸により集中力が高まり、精神が安定します。
呼吸は精神状態はもちろん、
血流、内臓機能にまで影響を与えます。

姿勢と呼吸法をセットで取り入れることで、
日々のパフォーマンスも飛躍的に上がります。

能力を発揮するためには、
緊張とリラックスの切り替えが大切。
もちろんダイエットにも有効です。

BODYと精神をつなげる
「呼吸力」を身につけましょう。

最高のアンチエイジング

JACKALはダイエット中でも
美容と健康を犠牲にしません。

ダイエットで不健康になったり、
肌の調子が悪くなるのは、
栄養不足が主な原因です。

栄養を満たし腸内環境を整えれば、
本当の意味で、キレイに痩せることができます。

人生の質を上げる「食」の技術は一生モノ。
JACKALは真のアンチエイジングを追求します。

ホームページをご覧いただき、ご不明な点や、もっと詳しく知りたい内容などがありましたら、メールまたはお問い合わせフォームから、ご連絡ください。

カウンセリングは無料です。直接お越しいただくかzoomを使ったオンラインカウンセリングどちらかをお選びください。所要時間は約40分程度です。お客様の現状の問題や未来のイメージをお聞きし、JACKALの方針をお伝えします。ご入会前にトレーニングを体験されたい方は60分の体験トレーニングをおすすめいたします。

週1回ペースのトレーニングとなりますが、決まった曜日、時間帯を指定いただくか、不規則なスケジュールの方は、空いている枠に予約する形になります。 現状、既存のお客様が優先となりますので、ご希望の日時に 予約が取りにくくなっています。 ご了承ください。